Colloquio

Il colloquio individuale offre un approccio unico che unisce la profondità della psicoterapia con la ricchezza della spiritualità. Il mio obiettivo è guidarti in un viaggio di salute mentale e crescita personale che considera l’intero spettro della tua esperienza umana.

Cosa Puoi Aspettarti:

Percorso individuale: Inizieremo esplorando le sfide psicologiche che potresti affrontare. Attraverso conversazioni aperte e rispettose, lavoreremo insieme per comprendere le tue emozioni, pensieri e comportamenti, cercando soluzioni e strategie pratiche.
Mindfulness e consapevolezza: Utilizzeremo pratiche di mindfulness per portare la tua attenzione al momento presente. Questo può favorire una maggiore consapevolezza di te stesso, delle tue reazioni e delle opportunità di cambiamento.
Obiettivi di crescita personale: Insieme stabiliremo obiettivi chiari e realistici per il tuo percorso di crescita. Questi obiettivi potrebbero riguardare il benessere emotivo, le relazioni, la gestione dello stress o lo sviluppo personale.

Perché Scegliere Questo Approccio:

Integrazione olistica: La combinazione di psicoterapia e spiritualità crea un approccio olistico che prende in considerazione la tua intera esistenza.
Rispetto e accettazione: La mia pratica è basata sul rispetto per la tua unicità e l’accettazione di chi sei. Qui troverai uno spazio sicuro e non giudicante.
Strumenti pratici: Non solo esploreremo concetti astratti, ma lavoreremo anche insieme su tecniche espressive che puoi incorporare nella tua vita di tutti i giorni.

Il mio obiettivo è guidarti nella scoperta di risorse interne, nella trasformazione e nel raggiungimento di una vita più consapevole. Se sei pronto per iniziare questo viaggio, sono qui per supportarti.

Teoria psicologica di riferimento

Psicoterapia orientata alla Mindfulness

E’ una forma di trattamento che integra gli approcci della psicoterapia con le pratiche della mindfulness per un percorso di consapevolezza e trasformazione personale.

Si basa sull’idea che la consapevolezza del momento presente possa favorire la comprensione e la gestione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti.

Durante i colloqui si sviluppa una consapevolezza profonda di sé stessi e delle proprie esperienze, imparando ad osservare i pensieri e le emozioni senza giudizio.

Attraverso un approccio compassionevole e non giudicante si esplorano gli schemi di pensiero limitanti, le emozioni dolorose e le relazioni disfunzionali lavorando per sviluppare nuove prospettive e strategie per il cambiamento positivo.

La spiritualità è un’esperienza personale e unica per ciascun individuo quindi è importante seguire un percorso che aiuta a connettersi al proprio sé interiore, a coltivare la consapevolezza e la gratitudine e a trovare un senso di pace e scopo nella vita.

L’unione della psicoterapia orientata alla mindfulness con le neuroscienze crea un approccio terapeutico potente ed efficace. Utilizzando le tecniche di mindfulness e supportando la loro efficacia con prove neuroscientifiche, i terapeuti possono offrire interventi basati sull’evidenza per migliorare il benessere mentale e fisico dei loro pazienti. Questo approccio integrato continua a crescere in popolarità e accettazione, aprendo nuove strade per il trattamento di una vasta gamma di condizioni psicologiche.

Le neuroscienze studiano il sistema nervoso, inclusi il cervello, il midollo spinale e le reti neuronali. Negli ultimi decenni, le neuroscienze hanno fornito importanti scoperte riguardo a come la meditazione mindfulness influisce sul cervello:

Neuroplasticità: La capacità del cervello di riorganizzarsi e formare nuove connessioni neuronali in risposta all’esperienza e alla pratica.

Riduzione dello stress: La mindfulness può ridurre l’attività nell’amigdala, una parte del cervello associata alla risposta allo stress.

Aumento della materia grigia: Studi hanno mostrato che la meditazione mindfulness può aumentare la densità della materia grigia in aree del cervello legate alla memoria, all’apprendimento e alla regolazione emotiva.